Etwas stimmt nicht mehr.
Im Körper. Im Leben. Im Inneren.
Manchmal verlieren wir im Leben den Boden unter den Füssen.
Etwas ist geschehen. Eine Situation überfordert dich. Dein Körper reagiert. Oder du merkst einfach:
So wie bisher geht es für mich nicht weiter.
Du versuchst zu verstehen, suchst nach Lösungen – und trotzdem verändert sich nichts wirklich.
Vielleicht weisst du sogar längst, was du anders machen möchtest.
Und trotzdem gelingt es dir nicht.
Genau an diesem Punkt setzt meine Arbeit an.
Kinesiologie & KomplementärTherapie in Zürich
Was dich heute festhält, hat dir vielleicht einmal geholfen.
Viele unserer Muster und Überzeugungen entstehen aus früheren Erfahrungen. Sie helfen uns, mit schwierigen Situationen umzugehen, uns zu schützen, dazuzugehören oder Sicherheit zu finden.
Ich muss stark sein.
Ich darf niemanden enttäuschen.
Ich muss alles im Griff haben.
Ich darf nicht auffallen.
Was einmal eine hilfreiche Strategie war, kann uns später jedoch begrenzen.
Besonders unter Druck greifen wir oft unbewusst darauf zurück. Wir zweifeln an uns, passen uns an, kämpfen, ziehen uns zurück oder versuchen noch mehr zu kontrollieren.
Warum passiert mir das immer wieder, obwohl ich es doch besser weiss?
Nicht alles lässt sich mit dem Kopf lösen.
Du kannst sehr genau verstehen, warum du so reagierst. Du kannst Zusammenhänge erkennen und längst wissen, was du eigentlich anders machen möchtest.
Und trotzdem reagierst du in bestimmten Situationen immer wieder auf dieselbe Weise.
Erfahrungen, Stress und alte Reaktionsmuster zeigen sich nicht nur in unseren Gedanken. Sie können auch beeinflussen, wie wir körperlich und emotional reagieren – oft schneller, als wir bewusst darüber nachdenken können.
Deshalb beziehe ich den Körper in meine Arbeit mit ein.
Über Körperwahrnehmung und kinesiologische Methoden können Zusammenhänge sichtbar werden, die sich über das reine Nachdenken manchmal nicht erschliessen.
Verstehen ist wichtig.
Aber Veränderung muss nicht beim Verstehen aufhören.
Wenn das Problem nicht mehr den ganzen Raum einnimmt.
Wenn uns etwas stark belastet, kann es sich anfühlen, als gäbe es kaum noch etwas anderes. Die Situation bestimmt unsere Gedanken, unsere Gefühle und oft auch unseren Blick auf uns selbst.
Das Problem muss nicht sofort verschwinden, damit sich etwas verändern kann.
Wenn du wieder mehr bei dir ankommst, entsteht Abstand. Was vorher übermächtig und ausweglos erschien, nimmt nicht mehr den ganzen Raum ein.
Du kannst wieder klarer wahrnehmen, was gerade wirklich da ist – und was du brauchst. Du fühlst dich weniger ausgeliefert und gewinnst wieder Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung.
Die Situation ist vielleicht noch dieselbe.
Aber du stehst ihr nicht mehr am selben Ort gegenüber.
Wieder bei dir. Wieder klar. Wieder handlungsfähig.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder.
Manchmal wissen wir genau, was uns belastet. Manchmal spüren wir nur: Etwas stimmt nicht mehr. So wie bisher kann es nicht weitergehen.
Du funktionierst nur noch
Du schaffst deinen Alltag, trägst Verantwortung und machst weiter. Aber Energie, Freude oder Leichtigkeit fehlen. Vielleicht merkst du: So lange halte ich das nicht mehr durch.
Etwas hat dir den Boden unter den Füssen weggezogen
Eine Trennung, ein Verlust, eine Krankheit, ein Unfall, eine belastende Geburt oder ein anderes einschneidendes Erlebnis hat etwas verändert. Was vorher selbstverständlich war, fühlt sich plötzlich nicht mehr sicher an.
Dein Leben verändert sich
Berufliche Neuorientierung, Elternschaft, Wechseljahre oder eine neue Lebensphase stellen bisherige Sicherheiten infrage. Du spürst, dass etwas Neues entstehen möchte, weisst aber noch nicht genau, wohin es geht.
Dein Körper meldet sich
Schmerzen, Schlafprobleme, innere Unruhe oder andere Beschwerden tauchen auf oder bleiben bestehen. Vielleicht spürst du, dass dein Körper auf etwas reagiert, das sich mit Nachdenken allein nicht lösen lässt.
Du gerätst immer wieder in dieselben Muster
Du nimmst dir etwas vor – und reagierst trotzdem wieder gleich. Ängste, Selbstzweifel oder alte Verhaltensweisen halten dich zurück, obwohl du längst weisst, dass du es eigentlich anders möchtest.
Du weisst nicht mehr, was für dich richtig ist
Du denkst viel nach, holst Meinungen ein und suchst im Aussen nach Antworten. Je mehr du suchst, desto unsicherer wirst du. Du möchtest wieder klarer spüren, was für dich stimmt.
ÜBER MICH
Ich kenne beide Welten.
Die Welt des Funktionierens, Leistens und Verantwortungtragens – und die Welt des Innehaltens, Wahrnehmens und wieder Bei-sich-Ankommens.
Bevor ich Kinesiologin und KomplementärTherapeutin wurde, war ich Journalistin und Führungskraft.
Ich weiss, wie es ist, viel zu tragen, Entscheidungen zu treffen und nach aussen zu funktionieren.
Mehr als zwei Jahrzehnte habe ich in den Medien gearbeitet – Menschen interviewt, Geschichten entwickelt, Filme und grosse Projekte realisiert.
Dabei habe ich gelernt, genau hinzuhören, Zusammenhänge zu erkennen und auch das wahrzunehmen, was jemand selbst noch kaum in Worte fassen kann.
Heute begleite ich Menschen, wenn das, was bisher funktioniert hat, nicht mehr weiterführt.
Ich gebe dir darauf nicht meine Antworten.
Ich begleite dich dabei, deine eigenen wiederzufinden.
Dipl. Integrative Kinesiologin® · Komplementär Therapeutin OdA KT
1:1 BEGLEITUNG
Wir beginnen dort, wo du gerade stehst.
Du musst nicht genau wissen, was dein Thema ist. Und du musst auch nicht erklären können, warum du immer wieder gleich reagierst oder was sich verändern müsste.
Vielleicht gibt es etwas Konkretes, das dich beschäftigt. Vielleicht meldet sich dein Körper. Vielleicht weisst du einfach nur: So wie bisher geht es für mich nicht weiter.
Das genügt als Ausgangspunkt.
In der 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam auf das, was sich zeigt – im Gespräch, in deiner Wahrnehmung und über den Körper.
WEITERE WEGE
Unterschiedliche Wege. Immer mit dem Menschen im Mittelpunkt.
GRUPPEN & WORKSHOPS
Manches erkennen wir erst, wenn wir uns in anderen wiederfinden.
In kleinen Gruppen entstehen Räume für Erfahrung, Begegnung und neue Perspektiven – über den Körper, die Sinne und den Austausch mit anderen.
INNERLEAD
Impulse und Workshops für Unternehmen rund um gesunde Leistungsfähigkeit, Stress und Selbstregulation.
Für Menschen, die im Arbeitsalltag viel leisten und viel tragen – praxisnah, körperorientiert und mitten in ihrer Arbeitswelt.