INNERLEAD
Gesunde Leistungsfähigkeit beginnt im Inneren.
Hohe Anforderungen, Verantwortung, ständige Erreichbarkeit und Veränderung gehören für viele Menschen zum Arbeitsalltag.
Oft merken wir erst spät, wie viel Kraft es kostet, dauerhaft zu funktionieren. Der Kopf macht weiter – während Konzentration, Schlaf, Stimmung oder Körper längst reagieren.
InnerLead schafft Raum, früher wahrzunehmen, was unter Belastung mit uns geschieht – und wie wir wieder Einfluss darauf nehmen können.
Mit Impulsen und Workshops rund um Stress, Selbstregulation und gesunde Leistungsfähigkeit – praxisnah, körperorientiert und mitten in der Arbeitswelt.
Ich kenne die Arbeitswelt,
über die wir sprechen.
Mehr als zwei Jahrzehnte habe ich selbst in den Medien gearbeitet – als Journalistin, Projektleiterin und Führungskraft. Ich habe grosse Produktionen verantwortet, Teams geführt, Entscheidungen getroffen und erlebt, was es bedeutet, wenn viel gleichzeitig funktionieren muss.
Heute arbeite ich als Kinesiologin und KomplementärTherapeutin mit Menschen, bei denen genau dieses Funktionieren irgendwann an seine Grenzen kommt.
InnerLead verbindet diese beiden Welten.
IMPULSE & WORKSHOPS
Was Mitarbeitende mitnehmen.
Bei InnerLead geht es um Wissen und eigene Erfahrung. Die Teilnehmenden erfahren, was unter Stress im Körper geschieht, lernen ihre eigenen Reaktionen früher wahrzunehmen und entdecken Möglichkeiten, wieder Einfluss darauf zu nehmen.
Dabei bleibt es nicht bei Theorie. Kleine Übungen und körperorientierte Erfahrungen machen unmittelbar spürbar, was Selbstregulation im Alltag bedeuten kann.
Belastung lässt sich im Arbeitsalltag nicht immer vermeiden. Umso wichtiger ist es, die eigenen Reaktionen früh wahrzunehmen und auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben.
FORMATE
Vom kurzen Impuls bis zum vertiefenden Workshop.
LUNCH & LEARN
45–60 Minuten
Ein kompakter Impuls zu einem konkreten Thema – verständlich, interaktiv und mit kleinen Übungen, die sich direkt in den Arbeitsalltag mitnehmen lassen.
WORKSHOP
2–3 Stunden oder Halbtag
Mehr Raum, um ein Thema zu vertiefen, eigene Reaktionen und Zusammenhänge zu erkunden und Möglichkeiten zur Selbstregulation praktisch zu erfahren.
Es geht nicht darum, weniger zu leisten.
Sondern darum, sich selbst dabei nicht zu verlieren.
Dauer und Inhalte können auf das Unternehmen und den Anlass abgestimmt werden.
MÖGLICHE THEMEN
DER KÖRPER MERKT ES OFT ZUERST
Stress wahrnehmen, bevor er uns ausbremst.
Was geschieht in unserem Körper, wenn wir unter Druck geraten? Welche Signale übersehen wir im Alltag – und wie können wir lernen, sie früher wahrzunehmen?
WAS UNS UNTER DRUCK WIRKLICH STEUERT.
Warum wir manchmal anders reagieren, als wir eigentlich möchten.
Unter Belastung greifen wir oft auf vertraute Reaktionsmuster zurück: noch mehr leisten, alles kontrollieren, Konflikten ausweichen, es allen recht machen. Wir schauen darauf, wie solche Muster wirken, wie sie sich bemerkbar machen und wo wieder Handlungsspielraum entstehen kann.
WARUM ABSCHALTEN MANCHMAL NICHT REICHT.
Selbstregulation verstehen und praktisch erfahren.
Feierabend, Wochenende, Ferien – und trotzdem fällt es schwer, wirklich abzuschalten. Was passiert unter anhaltender Belastung, und was kann uns helfen, wieder zur Ruhe zu kommen? Mit einfachen körperorientierten Möglichkeiten, die sich auch im Arbeitsalltag nutzen lassen.
FÜR UNTERNEHMEN
Lassen Sie uns ins Gespräch kommen.
InnerLead kann als einzelner Impuls, Workshop oder im Rahmen eines Gesundheitstages eingesetzt werden.
Gerne bespreche ich mit Ihnen, welches Thema und Format zu Ihrem Unternehmen, Ihrem Team und dem jeweiligen Anlass passt.